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INFORMAÇÕES

DIA E HORÁRIO
10/11 (sábado) - das 8h às 18h

LOCAL
Centro de Exposições Brasil 21

ENDEREÇO
Complexo Brasil 21, SHS Quadra 06 Conjunto A Lote 01 - Asa Sul, 7031600

ESTACIONAMENTO

Estacionamento Brasil 21

Local: Multipark
Endereço: SHS Qd. 06 Bl. E/F – 1º Subsolo – COMPLEXO BRASIL 21
Tabela de preços: 
0,20 cents o  min – 1ªhora
0,15 cents o min – 2º e 3º hora
0,10 cents o min - demais horas
R$ 36,00 – 12h

Formas de pagamento: cartão ou dinheiro

COMO RETIRAR SEU KIT
O protocolo de retirada de kit foi enviado por e-mail junto à confirmação de pagamento e deverá ser apresentado (na tela do celular ou impresso) no credenciamento juntamente com um documento com foto. 
Não recebeu o protocolo por e-mail? Faça seu login e acesse seu perfil onde está disponível seu protocolo. 
Em caso de retirada por terceiros*, o representante precisa levar uma autorização impressa e assinada disponível aqui. É necessário também anexar a cópia do seu documento com foto.

*A retirada de kit para idosos não pode ser feita por terceiros. 

ATENÇÃO
1. É imprescindível estar com o número de peito para participar da corrida, acessar o guarda-volumes, marcar o seu tempo oficial e receber a medalha.

2. Recomendamos a conferência dos itens e do tamanho do seu kit.
3. Não é possível efetuar troca de tamanho da camiseta.
4. Não serão aceitas reclamações após a retirada e não serão entregues kits após os dias e horários estabelecidos, independentemente do motivo.

SERVIÇOS

IGUANA SPORTS

GUARDA-VOLUMES
Você receberá no credenciamento uma sacola específica para colocar os seus pertences e deixa-los nos ônibus guarda-volumes na largada.
Após a prova, os ônibus estarão estacionados próximos à arena da chegada para retirada de pertences.

GRAVAÇÃO DE MEDALHA
 Venda antecipada do serviço (realizado apenas na arena pós prova)
.

Gravação de medalha - R$ 30

Gravação de medalha + foto com porta-retrato* - R$ 40

*sujeito à disponibilidade

BUS TICKET
Venda do serviço de transfer do Pontão do Lago Sul (chegada) para o Estacionamento do Ginásio Nilson Nelson (largada) - Vagas limitadas!

Horário: das 8h30 às 11h30
Valor: R$ 30

MAX RECOVERY
Serviços de recuperação muscular

Recovery Pump
Game Ready
Hypervolt
Valor: R$ 20

FOTOP
Serviço de cobertura fotográfica
Venda antecipada de pacotes de fotos com valores especiais

IGUANA STORE
Venda de produtos running da linha Iguana

COLLAB BSB CITY CITY E RUN CITIES


EXPOSITORES

VENDAS E DEGUSTAÇÃO

Agile – acessórios esportivos
Gu Energy – suplementos
Keep Running Brasil – acessórios esportivos
Meu Porta-Medalhas – porta-medalhas e acessórios
Pink Cheeks – cosméticos para atletas
Verde Campo – iogurtes e laticínios 

 PALESTRAS

9h - "Os 5 alimentos que auxiliam na performance da corrida"
Maria Matos (nutricionista esportiva - membro da Associação Brasileira de Nutrição Esportiva)

10h30 - "Estratégias nutricionais para uma meia-maratona"
Priscila Damasceno (nutricionista consultora do Gatorade Sports Science Institute, especialista em esportes de endurence e atleta de triathlon)

11h30 - "Montando seu treino e superando suas metas"
Marcos Paulo Reis (diretor técnico da MPR assessoria esportiva)

12h30 - Painel informativo do percurso
Paulo Carelli (diretor de prova e COO da Iguana Sports)

14h30 - "Os seus melhores 21K de forma consciente"
Andrei Achcar (profissional de educação física, criador do método de treinamento Corrida Perfeita)

15h30 - "Dores nos joelhos decorrente dos treinos de corrida"
Dr. Fabiano Duarte Dutra (ortopedista e médico do esporte)

INFORMAÇÕES

DIA E HORÁRIO
11/11 (domingo)
Largada em ondas
7h - categoria ACD

7h10 - elite feminina
7h15 - elite masculina e pelotões A, B e C
7h25 - pelotões D, E e F

LOCAL
Largada:
Estacionamento do Ginásio Nilson Nelson

Chegada: Pontão do Lago Sul

 AQUECIMENTO NA LARGADA
7h
- Smart Fit

PACERS
Time de corredores selecionados* para seguir ritmos de prova pré determinados;
encontre o que melhor se encaixa no seu objetivo e alcance sua meta.

Tempo de prova - ritmo
1h30 - 4’15/km

1h40 - 4'45/km
1h50 - 5'15/km
2h00 - 5'40/km
2h10 - 6'10/km
2h20 - 6'40/km

 *identificados com balões e camisetas.

SERVIÇOS

GUARDA-VOLUMES
3 ônibus guarda-volumes disponíveis para guardar pertences

Saída às 7h20 do estacionamento do Ginário Nilson Nelson

BUS TICKET
Transfer do Pontão do Lago Sul (chegada) para o Estacionamento do Ginásio Nilson Nelson (largada) - Vagas limitadas!
Horário: das 8h30 às 11h30
Valor: R$ 30

IMPORTANTE: a Iguana Sports não se responsabiliza pela segurança dos carros estacionados na rua, 
se isentando também dos valores cobrados e da organização interna dos estacionamentos.

PERCURSO


POSTOS DE ABASTECIMENTO

Hidratação*
Água - Lindoya Verão

km 3,2 / km 6,3 / km 9,3 / km 12,5 / km 15,5 / km 18,5 / km 19,2

Isotônico - Gatorade
km 6,3 / km 9,3 / km 15,5 / km 18,5

Esponja de água
km 19,2

*Todos os postos de água têm banheiro e apoio médico.

Energético
Gel de carboidrato - Probiótica

km 12

DISPERSÃO

Hidratação
Água - Lindoya Verão

Isotônico - Gatorade

Kit Lanche
Jacquet – brownie
Mundo Verde - barrinha de cereais
Pic-Me – purê de frutas
Polenghi – queijo processado
Verde Campo  iogurte

IGUANA STORE
Venda de produtos running da linha Iguana

COLLAB BSB CITY CITY E RUN CITIES


SERVIÇOS

IGUANA SPORTS
Massoterapia
Premiação - 9h

GUARDA VOLUMES
3 ônibus guarda volumes disponíveis para retirada de pertences

GRAVAÇÃO DE MEDALHA
Gravação de medalha - R$ 30
Gravação de medalha + foto com porta-retrato* - R$ 40

*sujeito à disponibilidade

SMART FIT
Recovery com rolinhos

MAX RECOVERY
Serviços de recuperação muscular

Botas Compressoras: sistema de compressão pneumática avançada, com recursos exclusivos. Dentre as suas funções, auxilia na melhora do fluxo venoso, 
alivia a fadiga e a dor muscular, fornecendo melhores condições ao corredor tanto antes quanto depois da corrida.

Massagem com vibração: dispositivo de massagem que fornece, através da vibração, alívio da dor, melhora da rigidez muscular e aumento da circulação local,
fornecendo ao corredor uma boa ativação pré corrida e uma soltura muscular após a prova.

Crioterapia: oferece a alta tecnologia por meio de um resfriador, mantendo a temperatura ideal da banheira durante todo o evento. 
A imersão em banheiras de crioterapia geralmente é utilizada após a corrida com o objetivo de uma recuperação rápida após um esforço intenso.

Valor: R$ 20

Depois da prova, clique aqui e adquira suas fotos preferidas!